تطوير ذات

اضحك كل يوم لحياة افضل اسم المؤلف : ليزا ستورج

تأليف: غير محدد

نحتاج جميعا اى مزيد من الضحك. هذا الكتاب سيرشدك إلى كيفية فعل ذلك. الضحك يفرز هورمون الإندورفين في الجسم، ما يجعلك تشعر بالبهجة والاسترخاء وتتخلص من التوتر والتعب. ستساعدك تقنيات التدريب على الضحك في هذا الكتاب على أن تضحك بسهولة أكبر، حتى لو كنت حزينا، عبر سلسلة من التمارين لجعلك تضحك من قلبك. وبدلا من أن ننتظر الضحك أن يأتي الينا، نبادر بالضحك وبنشاط، بغض النظر عن مزاجنا أو ظرفنا. وبذلك، نكون قد حررنا أنفسنا من القيود المفروضة على تصرفاتنا المألوفة. كتاب اضحك كل يوم لحياة افضل يشجعنا على إيجاد طرق مبتكرة لاستقدام الضحك الى حياتنا بوصفه خيارا نستطيع اعتماده.