اليوغا في السرير اسم المؤلف : انييس اوسترال

تأليف: غير محدد

لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء… في السرير! يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيقيمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة. طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية. أنييس أوسترال من أكبر محبّي اليوغا وممارسيها. فهي تستمدّ القوة من هذه التمارين لتحقيق التوازن بين عملها وحياتها ربّةَ عائلة باريسية.صدر لها عن دار الساقي: «اليوغا في السرير».

متوفر للطلب

10.00 د.أ

آراء القرّاء

لا توجد تقييمات بعد. كن أول من يقيّم هذا الكتاب.

سجّل الدخول لإضافة تقييمك.